顾客33岁，长期伏案办公，长时间对着电脑、手机，日常很少活动肩颈，经常保持含胸低头的姿势。 日常表现为：颈肩僵硬发紧、脖子转动不灵活、肩膀沉重酸胀，抬手、转头的时候牵拉感明显，容易头昏疲惫，肩颈长期处于紧张状态，特意到店做颈肩拉伸专项保健调理。 问题分析 顾客的不适主要来自长期低头含胸，颈肩肌群持续紧张牵拉。 长时间固定低头姿势，斜方肌、肩颈周边肌肉持续收缩紧绷，软组织僵硬，肩颈区域循环不畅，疲劳物质堆积，从而出现脖子僵硬、肩膀发沉、活动受限、容易疲乏等亚健康劳损表现，是办公人群非常普遍的肩颈疲劳问题。 调理方案 结合顾客颈肩僵硬、活动牵拉不适、肩背沉重的亚健康状态，技师定制颈肩拉伸舒缓调理方案。 顾客取坐姿配合，技师运用柔和的拉伸、松筋、点拨手法，循序渐进对颈部、斜方肌、肩袖肌群、上背衔接处进行舒展放松，配合安全可控的被动拉伸，松解粘连紧张的肌肉，打开受限活动角度，舒缓颈肩的牵拉紧绷感。 调理效果 经过整套颈肩拉伸保健调理后，顾客当场反馈肩膀沉重感明显减轻，脖子紧绷牵拉感消退。 调理结束后，转头、抬臂舒展顺畅很多，颈肩不再有僵硬束缚感，上半身轻松舒展，有效缓解了长期低头伏案积攒下来的颈肩疲劳，整个人神清气爽。